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緑と 青と …

入隊2日目  

エリートのプログラムでは2日目は休息になっていたのですが
がまんできなくて今日もやっちゃいました。

昨日よりちゃんと動けましたよ!
(ビリーバンドをダンベルのみに変えたせいもあるけど)
筋肉痛も少し軽くなったみたい。
すごく気持ちいい・・・。

それから、ずっと「ワーン、・・、トゥー、・・」とか
声を出しながらするのですが
それって呼吸が整っていいんですね。
最初、時々夢中になるとだまってしまうのですが、
すると呼吸が乱れるんです。
声を出すと、次に声を出すまでに息を吸わなきゃいけなくて
リズミカルに呼吸が出来ることを知りました。
(それってスポーツする人には基本なの?)

なんにせよ、スゴイ人気なだけあって良い感じ~!

category: 日常

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